Consegui os Dvd's da Zumba, estou fazendo o cardio party primeiro para aumentar o desempenho e vou te falar que faz suar muito a camisa, bom se não emagrecer, sei que o problema será meu mesmo, pois quando termina a rotina, que é de total 45 minutos, estou pingando de suor. Portanto indico muito esses Dvd's para quem quer fazer algum exercício e não tem condições de frequentar academia ou fazer caminhada.
Os exercícios são baseados em passos de danças latinas como merengue, salsa, cumbia e até o samba. Com dinâmicas divertidas, na zumba você perde calorias dançando. Estou amando o dvd, e o mais legal é que posso fazer em casa, só preciso de um espaço da sala e uma tv e dvd. Aí é só acompanhar, como se estivesse mesmo na academia, botar para quebrar mesmo.
Abaixo uma demonstração, mas no dvd são 45 minutos de muito suor e satisfação. No pacote há também um dvd com 20 minutos express, para aquelas pessoas que não tem nenhum tempo, assim fica fácil se exercitar, bom é um começo para muitos que estão sedentários e buscam algo que dê satisfação.
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